 |
|||||||||||||||||||||||
|
TiedotteetHESSUN HENKIINHERÄÄMISOPPI Kolme Kovaa Koota Kunnossa Koko Keho Kevennä Kuluta Kehity LÄHTÖLAUKAUS LÄSKILLE maanantaina 28.02. klo 13.00 Kyykerin innovaatiokylätalolla, läski pois pöydästä ja sen ympäriltä. Ravitsemusterapeutti Liisa Mattilan yleisöluento oikean ravinnon merkityksestä painonhallinnassa sekä aikuistyypin diabeteksen ennaltaehkäisyssä ja hoidossa. Luento kestää noin 1,5 tuntia. Sen jälkeen perustetaan halukkaista Kilot pois iloisesti painonhallintaryhmä, joka kokoontuu jatkossa maanantaisin klo 13.00 ja kokkiryhmä Kilot pois kevyesti, joka sitten jatkaa klo 14.00. Painonhallintaryhmässä on tarkoitus viikoittain seurata tuloksia ja käsitellä elämäntapamuutokseen liittyviä asioita sekä antaa linkkejä eri tietolähteisiin. Kokkiryhmässä sitten kokeilemme saamiamme oppeja ja löytämiämme ohjeita valmistaen omakustannushintaan kevyttä, terveellistä ja edullista kotiruokaa. Uroskokit rohkeasti mukaan! Näissä ryhmissä vertaisryhmänohjaajana kokemuskouluttaja Hessu eli Heikki Laukkanen. Liikuntaan on mahdollisuus osallistua Kilot pois reippaasti ryhmässä, mikäli se yksin jää tekemättä. Lähtö torilta tiistaisin ja torstaisin klo 13.00. Pakkasraja -15 ja aina yhdessä katsomme lenkin pituuden. Tukena Avoin kohtaus keskustelumahdollisuus maanantaisin klo 10.00, mikäli esimerkiksi nettiyhteys ei toimi tai mokkula muuten tökkii. Välkkeen tietokoneet ovat muunakin aikana käytettävissä, vaikkapa niitten ruokapäiväkirjojen kaloreiden laskemiseen energynetin avulla. Tarvittaessa Raisa ja Päivi antavat myös opastusta koneiden käytössä. Ilmoittaudu etukäteen tuohon yleisöluentoon että tiedämme arvioida osallistujamäärän Yhteystiedot: Päivi Suomalainen 050 3635534, Raisa Rissanen 050 3635351 e-mail paivi@outovalke.net Outokummun mielenterveysyhdistys VÄLKE ry. Kotisivu www.outovalke.net Postitusosoite: PL 37 83501 OUTOKUMPU, kohtauspaikka: Kyykerinkatu 32 |
||||||||||||||||||||||
